domingo, 29 de junho de 2014

Prevenção de Quedas


Queda – dados gerais 

Não é uma consequência inevitável do envelhecimento, pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar doença aguda.
Além dos problemas de saúde, as quedas apresentam um custo social, econômico e psicológico enorme, aumenta a dependência e a institucionalização.

Estimativa:
1 em cada 3 indivíduos com mais de 65 anos sofreu uma queda;  
1 em 20 – resultou em fratura ou necessitem de internação; 
40% caem a cada ano estão na faixa dos 80 anos ou mais;
Asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%;
 
 
Causas da Queda

Institucionalizados: 
 distúrbios de marcha, de equilíbrio, vertigem, confusão mental,...
                                                

Não institucionalizados:
problemas ambientais, fraqueza/distúrbios do equilíbrio e marcha, tontura/vertigem, alteração postural/hipotensão ortostática, lesão do Sistema Nervoso Central, síncope e outras causas.

 
Fatores de Risco

 
Idade avançada (80 anos e mais); sexo feminino; história prévia de quedas; imobilidade; baixa aptidão física; fraqueza muscular de membros inferiores; fraqueza do aperto de mão; equilíbrio diminuído; marcha lenta com passos curtos; dano cognitivo; doença de Parkinson; sedativos, hipnóticos, ansiolíticos e polifarmácia. Atividades e comportamentos de risco e ambientes inseguros aumentam a probabilidade de cair, pois levam as pessoas a escorregar, tropeçar, errar o passo, pisar em falso, trombar, criando, assim, desafios ao equilíbrio. Os riscos dependem da frequência de exposição ao ambiente inseguro e do estado funcional do idoso.
 
Idosos que usam escada regularmente têm menor risco de cair.
O grau de risco depende muito da capacidade funcional.  

Fonte:http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/184queda_idosos.html 


Terapia Ocupacional – Prevenção de Quedas

Área externa:

- Calçada: 1,20m livre de obstáculos térreos;

                 Obstáculos aéreos devem estar a 2,10m de altura;

- Piso: Antiderrapante, superfície sem desnível;

          Evitar piso molhado;


Área Interna:

- Piso: Antiderrapante, evitar degraus;

           Tapetes: de cerdas baixas;

                        usar ventosa, fita adesiva para fixação;

- Iluminação: todos os cômodos devem ser bem iluminados, preferência para o uso de lâmpadas fluorescentes;

Outras: Cortinas e paredes claras favorecem uma boa iluminação;
             Interruptores: na altura dos ombros;
             Corredores: uso de corrimão continuo;

- Portas: 80 cm de largura (mínimo);
               Maçanetas tipo alavanca;
               Chave extra de segurança;

- Escadas: Degraus do mesmo tamanho;
                 Uso de faixas antiderrapantes nos degraus;
                 Sinalize o inicio e final da escada em cor diferente;

- Cozinha: Armários na altura do alcance manual;
                 Fogão e Pia próximos - evita deslocamentos desnecessários;
                 Fogão – manter a tampa sempre aberta;

- Quarto: Colchão deve ser mais denso;
                Evite muitos travesseiros;
                Mantenha o lençol ou cobertor entre o colchão e a cama;

- Banheiro: Barras de apoio junto ao vaso sanitário e no box;
                   Acionador de descarga em alavanca – evita esforço;
                   Box: largura mínima 95 cm;
                   Torneira: com alavanca, sensor, ...

Outras dicas:

Relógio: Números maiores e cores contrastantes;
              Local de fácil visualização;

Telefone: Números grandes, volume alto;   
                Instalar mais de um aparelho pela casa;
                Manter números de emergência ao alcance;

Remédios: Utilizar recipiente com divisão e identificação;

Lembretes: Utilize um painel em local de fácil visualização;

Importante: Não tenha pressa para realizar uma atividade.

 

Evitar:

- Utilizar: maçanetas, paredes ou moveis como apoio para caminhar;

- Fios soltos;

 
Fonte:
Cartilha para Acessibilidade Ambiental:orientações ilustradas para domicílios de pessoas idosas  
Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
Autoras: Maria Luísa Emmel e Luiza Paganelli 
http://issuu.com/werterastolfi/docs/cartilha_para_acessibilidade_ambiental__emmel_e_pa?e=6713196/1971798

 

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